[óÀ½À¸·Î]  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  2024.12.25 (¼ö)


 //www.joyseattle.com/news/56293
¹ßÇàÀÏ: 2024/05/15  Á¶À̽þÖƲ´º½º
[°Ç°­] ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù

¡®°Ç°­ÇÑ ¿ÀÀÏ¡¯ÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚÀÎ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀÌ ³ë³âÃþÀÌ ¹«¼­¿öÇÏ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÀÌ·Ó´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¿ì¸® ³ú ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù.


¹Ì±¹ ÀÇ»çÇùȸ ÇмúÁö ¡®ÀÚ¸¶ ³×Æ®¿öÅ© ¿ÀÇÂ(JAMA Network Open)¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç¸° ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë T.H. æ °øÁߺ¸°Ç´ëÇпø ¿¬±¸ÁøÀÇ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¿¬±¸ÁøÀº ¼ºÀÎ 9¸¸¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 28³â °£ÀÇ ÃßÀû °üÂûÀ» ÅëÇØ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ ¼·Ãë¿Í Ä¡¸Å °ü·Ã »ç¸Á À§Çè°úÀÇ °ü°è¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. 
±× °á°ú ÇÏ·ç¿¡ 7g(¾à ¹Ý Å×ÀÌºí½ºÇ¬) ÀÌ»ó ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº Ä¡¸Å¿Í °ü·ÃµÈ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ÀüÇô ¶Ç´Â °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù 28% ´õ ³·¾Ò´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀº ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Â Ç×»êÈ­¼ººÐ Æú¸®Æä³îÀÇ ¿µÇâÀÎ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù. Æú¸®Æä³îÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Ç׿°Áõ°ú ³ëÈ­ Áö¿¬ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.

¿¬±¸¸¦ À̲ö ¾Ø ÁÙ¸® Å×¼­ ÇϹöµå´ë ¿µ¾çÇÐ ¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀÇ ¼·Ãë°¡ Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏó·³ °Ç°­ÇÑ Áö¹æÀ» °¡Áø ±â¸§Àº Á¤±âÀûÀÎ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Í º¸´Ù ¸ÅÀÏ ¼Ò·®¾¿ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀ̶ó´Â Àǹ̴Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ½ÉÀåÁúȯ À§Çè °¨¼Ò, Ç÷´ç»ó½Â ¹æÁö µî ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀÇ ´Ù¸¥ È¿´ÉÀÌ ÀÔÁõµÈ ÀÌÀü ¿¬±¸°á°úµéµµ ¼Ò°³Çß´Ù.

Ä¡¸Å´Â ÃÊ°í·ÉÈ­ ½Ã´ë°¡ µµ·¡Çϸ鼭 ±¹³»¼­µµ »çȸÀû ¹®Á¦·Î ¶°¿À¸¥ ÁúȯÀÌ´Ù. ±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÄ¡¸Å¼¾ÅÍ º¸°í¼­¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ ¿ì¸®³ª¶ó Ä¡¸Å ȯÀÚ ¼ö´Â 98¸¸¿© ¸íÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ Ä¡¸Å À¯º´·üÀº 10.4%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. 10³â ÈÄÀÎ 2033³â¿£ 162¸¸¿© ¸í(À¯º´·ü 11.4%)·Î ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.

ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéÀº Ä¡¸Å¸¦ ¸·±â À§Çؼ­ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¼ú ÀýÁ¦, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Ä´Ü¿¡¼­´Â ±ÕÇüÀÖ´Â ¿µ¾çÀ½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ±Û·Î¹ú °Ç°­½ÄÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¡®ÁöÁßÇؽĴܡ¯ÀÇ ÇÙ½É ½ÄÀç·á·Î ²ÅÈù´Ù. ÁÖ·Î ½ÉÀåÁúȯ°ú Ç÷´ç»ó½Â ¹æÁö¿Í °ü·ÃµÈ ¿¬±¸µéÀÌ ¹ßÇ¥µÅ¿Ô´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Ä¡¸Å¿Í °ü·ÃµÈ ¿¬±¸°á°ú±îÁö ¿¬ÀÌ¾î ¼Ò°³µÇ¸é¼­ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ¶Ç Çѹø ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Áö³­ 2014³â ±¹Á¦ÇмúÁö ÁöÁú°Ç°­ÇÐ(Lipids Health Dis)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿À½ºÆ®¸®¾Æ ºó ´ëÇб³ ¿¬±¸ÁøÀÇ ½ÇÇè¿¡¼­´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ ´ëÁ¶±º º¸´Ù ÃÖ´ë 17% ³·¾Ò´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ´Ù¸¥ À¯ÇüÀÇ ¿ÀÀϺ¸´Ù ³ô¾Ò´Ù. (±â»çÁ¦ÈÞ=¹ÌÁÖÇì·²µå°æÁ¦)

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï Á¶À̽þÖƲ´º½º, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö>


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