|
Photo: LA Fitness |
¿ö½ÌÅÏ ÁֹεéÀÌ ¹Ì±¹¿¡¼ 4¹ø°·Î È°·ÂÀÖ´Â »ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
17ÀÏ ÇÇÆ®´Ï½º Àü¹®±â°üÀÎ 'ÇÇÆ®´Ï½º º¼Æ®'´Â Áֹμö ´ëºñ ÇコÀå ¼ýÀÚ, ½ÅüÀû ºñÈ°µ¿ ºñÀ², ¿îµ¿½Ã¼³ Á¢±Ùµµ, '¿îµ¿(exercise)'À» ¿¬»óÄÉÇÏ´Â ±¸±Û °Ë»ö ºóµµ µîÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °¢ ÁÖÀÇ ¿îµ¿È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ º¸°í¼¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¿ö½ÌÅÏÁÖ´Â ÁֹεéÀÇ ½ÅüȰµ¿ Ãø¸é¿¡¼ ¹Ì³×¼ÒŸ, Äݷζóµµ, ÄÚ³×ƼÄÆ¿¡ À̾î 4À§·Î È°¹ßÇÏ´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
¿ö½ÌÅÏÁÖ´Â ÁֹΠ10¸¸¸í´ç üÀ°°ü 6°÷°ú ÇコŬ·´ 12°÷ÀÌ ÀÖ°í ½ÅüÀû ºñÈ°µ¿ ºñÀ²Àº 18% ±×¸®°í ¿îµ¿½Ã¼³ Á¢±Ùµµ´Â 86%·Î Á¶»çµÆ´Ù.
À̹ø Á¶»ç °á°ú¿Í °ü·Ã, ÇÇÆ®´Ï½º º¼Æ®ÀÇ ´ëº¯ÀÎÀº "Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)¿¡ µû¸£¸é ¿îµ¿Àº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À¯ÁöÇϴµ¥ ±ä¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ðµç ¼ºÀÎÀº ÁÖ 150ºÐÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ »ç¶÷µéÀÌ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¿Í ½Ã¼³À» °®´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï Á¶À̽þÖƲ´º½º, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö>